Negatieve gedachten en zelfkritiek verzwakken jouw gevoel van eigenwaarde en daardoor zie je de mooie en unieke kwaliteiten die je hebt niet. In de kern van jouw wezen bevinden zich eindeloze liefde en creatieve  mogelijkheden. Liefde en creativiteit zijn jouw ware natuur. De dingen die je niet leuk vindt aan jezelf, die je slecht vindt, of waar jij je voor schaamt, zijn net zo goed en waardevol als de dingen die je wel leuk vindt aan jezelf. Alles in ons leven bestaat uit tegenstellingen die elkaar aanvullen. Ying en yang of positieve en negatieve ladingen vormen een noodzakelijk deel van het leven en zijn in alles en iedereen aanwezig. Door aspecten van jezelf te verwerpen, verwerp je eigenlijk de hele natuur van het bestaan. Alleen door jezelf helemaal te aanvaarden en van jezelf te houden kan het evenwicht worden hersteld. Je hoeft jezelf niet te verbeteren om succesvol of gelukkig te worden. Je hoeft alleen maar het beeld te veranderen dat je hebt van jezelf. Houd van en accepteer jezelf zoals je bent, dan zal jouw leven automatisch transformeren. Wie je bent hoef je niet te veranderen, het gaat erom dat je van jezelf houdt. 

Ik hou van en accepteer mezelf zoals ik ben.

Ik hou van en accepteer de wereld zoals die is.

Er hoeft niets veranderd te worden, er is alleen liefde.